Жителям Бурятии рассказали, какие продукты полезны для печени
Например, клетчатка из тыквы оказывает мягкое желчегонное и противовоспалительное действие
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, что нужно включать в рацион питания для здоровья печени.
Напирмер, в мякоти тыквы содержатся витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Клетчатка из тыквы оказывает мягкое желчегонное и противовоспалительное действие, что благоприятно влияет на пищеварение.
Свекла богата витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые служат строительным материалом для клеток печени. Клетчатка стимулирует желчевыводящие пути и помогает при застое желчи.
В ягодах красного цвета – вишне, малине, клюкве высокое содержание каротина (витамина А), аскорбиновой кислоты и пищевых волокон (пектины, клетчатка). Все эти вещества стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов при повреждении печени в результате таких заболеваний, как вирусные гепатиты, алкогольная болезнь печени, жировой гепатоз.
Зеленый чай содержит танин, кофеин и большое количество витамина С, что способствует противовоспалительному и мощному антиоксидантному эффекту. Он снижает уровень общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), что помогает в профилактике жирового перерождения печени (гепатоза) и атеросклероза.
Куркума – популярная специя из семейства имбирных. Пряность содержит эфирные масла и вещество куркумин, известное своими лечебными свойствами. Его антиоксидантное и противовоспалительное действия защищают гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов, или так называемый окислительный стресс.
В Бурятии мать погибшего парня ищет свидетелей смертельной аварии
Расследование трагедии длится без малого два года
Ольхон на Байкале в Приангарье утонул в мусоре
Проверку по инциденту проводят прокуратура и следком
Юные пловцы из Бурятии привезли россыпь медалей с соревнований из Иркутска
Они посвящались памяти санитарки морской пехоты
Руководитель Следкома по Бурятии встретился с малолетним узником фашизма
И получил от него очередную книгу об ужасах фашистских концлагерей
Экс-депутат Хурала Бурятии сообщила о переменах в жизни коллеги по корпусу
Намсарай Намсараев «принимает должность и не только»
В Бурятии отряд «ЛизаАлерт» попросил помощи в печати цветных памяток для детей
Их ребятишкам будут раздавать на профилактических мероприятиях
В Улан-Удэ рассказали о продавщицах, облизывающих ложки для мороженого
Горожанам посоветовали покупать упакованные продукты
В Бурятии лесники собрали более 200 мешков мусора
Участие в акции приняли cвыше 30 человек
В Бурятии пройдет «Водный фестиваль»
Его участники поплывут на байдарках и катамаранах
В Бурятии владелец телефона вычислил его похитительницу по геолокации
Вороватую даму освободили от уголовной ответственности за примирением сторон