Жителей Бурятии поздравили с Днем борьбы с ожирением

Сегодня, 4 марта, по всему миру, включая Республику Бурятия, отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. 

Как отмечают специалисты регионального Роспотребнадзора, оно бывает двух типов – «яблоко» и «груша», когда жир откладывается в области живота и бедер соответственно.

Из-за избыточной массы тела развиваются хронические заболевания – органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые, а также сахарный диабет. 

– В 75% случаев эта проблема возникает вследствие нездорового, разбалансированного питания, –  поясняют эксперты. – Чтобы избежать ее, нужно питаться правильно.

А, кроме того, вести пищевой дневник, ограничить потребление соли, сахара и трансжиров, снизить калорийность рациона и увеличить физическую нагрузку.