305
Здоровье
28 ноября 2024
1967
Жителям Бурятии рассказали о продуктах, полезных для головного мозга
Например, яйца богаты витаминами группы В
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, какие продукты помогут поддержать активность головного мозга. В ведомстве сослались на сайт здоровое-питание.рф.
По мнению специалистов, мозг функционирует намного лучше и эффективнее благодаря омега-3, который содержится в жирной рыбе.
Полезно для укрепления памяти и льняное масло. Его советуют хранить в холоде, иначе оно быстро станет горьким.
Рекомендуется есть шоколад с содержанием какао-продуктов не менее 55%. В зернах какао содержатся флаванол и антоциан. Они улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу.
В грецких орехах есть магний, мелатонин и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Эти вещества позволяют увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и прочие когнитивные функции.
Яйца же богаты витаминами группы В, важных для здоровья мозга. Они тормозят развитие деменции у пожилых людей, а в молодом возрасте улучшают концентрацию и память.
Источник фото: unsplash.com
Карина Перова
Поделиться:
В Бурятии суд утвердил снятие главы Турки за утрату доверия
Верховный суд Бурятии оставил без изменений решение районного суда об увольнении главы СП Туркинское Сергея Севергина. Он лишился должности в связи с утратой доверия.
305
Союз машиностроителей России выступает ключевым участником формирования промышленной политики в новой народной программе
глава Госкорпорации Ростех Сергей Чемезов отметил, что прошедший год стал для промышленности периодом высокой концентрации усилий и ответственности. По его словам, в сложных внешнеэкономических условиях российс...
134
Школьники из Бурятии вышли в финал всероссийского конкурса «Отечество»
Всего в конкурсе участвовали 63 школьника из разных районов республики.
92
Бурятию и Сербию свяжет телемост на презентации книги о графе Савве Рагузинском
Мероприятие приурочено к предстоящему 300-летию Кяхты, которое будет отмечаться в 2027 году. Савва Рагузинский, серб по происхождению, сыграл ключевую роль в подписании Буринского трактата 1727 года, что привел...
99
В Бурятии назвали лучших цифровых педагогов системы СПО
Педагоги демонстрировали авторские цифровые продукты, фрагменты уроков и инновационные решения с использованием искусственного интеллекта. Их главная задача — наглядно показать, как современные технологии повыш...
113
Турнир по борьбе имени Ивана Ярыгина завершился в Красноярске
На турнир приехали борцы из Бразилии, Индии, Монголии и других стран, которые выразили благодарность организаторам и городу за тёплый приём и уникальную атмосферу
135
В Улан-Удэ светофоры включили по полной
13 светофоров в столице Бурятии будут работать круглосуточно
146
