Лама из Бурятии рассказал о простом упражнение против боли в ногах и судорог

Настоятель Курумканского дацана  «Гандан Ше Дувлин» в Республике Бурятия Еши Намжил лама (Олег Намжилов) поделился личным опытом борьбы с недугами, которые едва не лишили его подвижности.

Долгое время буддийский священнослужитель страдал от мучительных болей, вызванных воспалением седалищного нерва, и от регулярных судорог в икроножных мышцах. Ситуация усугублялась пяточной шпорой и периодическим онемением пальцев ног.

В поисках облегчения он регулярно совершал поездки на горячие сероводородные источники, что давало лишь временный эффект на пару месяцев. Когда лама понял, что теряет способность передвигаться свободно, то решил найти альтернативный способ лечения.

И нашел – случайно в интернете. Олег Намжилов начал выполнять каждый день простое упражнение, не требующее спецоборудования. Техника заключается в следующем: необходимо лечь на спину, поднять ноги и упереться пятками в стену. Далее следует выполнить 20-30 движений ступнями на себя и от себя, затем 15–20 раз поработать только пальцами ног и после – активно потрясти конечностями.

По словам священнослужителя, регулярная практика дала поразительный результат. Через несколько месяцев судороги стали значительно реже и слабее, палец перестал неметь, а воспаление нерва отступило. Спустя год ежедневных занятий проблемы полностью исчезли – ушли боли, пропала необходимость искать удобное положение для сна, а ноги перестали мерзнуть даже летом.

Настоятель объясняет целебный эффект с точки зрения физиологии и жизненной энергии. С возрастом и при малоподвижном образе жизни крови становится всё труднее подниматься от ног к сердцу. Организм начинает ограничивать ее приток к конечностям, чтобы облегчить её отток обратно. В результате ноги недополучают питание, и это приводит к судорогам и ослаблению нервов.

Поднимая ноги вверх и выполняя движения стопами и пальцами, человек заставляет кровеносную систему активно работать. Тряска ногами дополнительно стимулирует кровообращение и движение энергии по телу.

«По моему убеждению, тряска ног ещё очень полезна для толстого кишечника и для всего желудочно-кишечного тракта», – отмечает Еши Намжил лама.

Он подчеркивает доступность метода, для которого не требуются лекарства или дорогостоящие процедуры водолечения. И настоятельно рекомендует это упражнение не только зрелым людям для решения уже существующих проблем, но и молодым – в качестве профилактики.