В Бурятии «серебряные» волонтёры занялись танцевальной нейропластикой
Таким способом укрепляют свое здоровье пенсионеры из Новоильинска

«Серебряные» волонтёры Заиграевского района Бурятии создали новую практику здоровья по циклам. Она включает в себя суставную, дренажную, китайскую дыхательную гимнастику «Цигун» и танцевальную нейропластику. Занятия проходят в обновлённой комнате сельского дома культуры села Новоильинск, которую пенсионеры обустроили своими силами.
Они принесли из дома ковры, обзавелись необходимыми атрибутами гимнастики, разложили уже имеющиеся по полочкам и этажеркам спортивные и танцевальные принадлежности. Пригласили желающих на первое занятие – и дела пошли в гору.
«Комплекс упражнений по суставной гимнастике разработали с учётом возраста для поддержания и улучшения функционального состояния суставов человека старшего возраста. Здесь и растяжки, и упражнения на гибкость, укрепления мышц и улучшение координации. Заниматься можно и дома, но в группе – эффективнее и результативнее, ведь можно друг друга поддержать и приободрить, - рассказала участница проекта Тамара Сверкунова.
А танцы по нейропластике улучшают не только физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние – помогают снять уровень стресса и поднять настроение благодаря выработке эндорфинов. Социальное взаимодействие во время танцев может уменьшить и чувство одиночества.
После все отправляются в комнату релаксации, где расслабляются под мелодичные звуки природы, пьют фиточаи из ромашки, мяты и других трав.

В Селенгинском районе Бурятии учредили памятный знак «Защитнику Отечества»
За основу был взят знак 41-го Селенгинского пехотного полка

Жителей Бурятии приглашают на «Чертовкинскую ярмарку»
Она пройдет в селе Творогово Кабанского района

В Улан-Удэ убрались на центральном кладбище
Оттуда вывезли порядка 122 кубов мусора

В Бурятии состоится обоо тахилга на священной горе Хэрэнэй тэбхэр
Обряд имеет большое духовное значение для всех жителей Тункинской долины

Водителя грузовика обязали компенсировать ущерб за ДТП с поездом в Бурятии
С него потребовали полмиллиона рублей

В Бурятии отмечают 90-летие Заиграевского района
Праздничные мероприятия проходят в поселке Заиграево

Жителей Улан-Удэ зовут на первую квиз-игру на бурятском языке
Тематикой станут фильмы и сериалы

Юная борица из Бурятии стала бронзовым призером первенства Европы
Должон Цынгуева одолела соперницу из Нидерландов