141
Здоровье
23 октября 2024
635
В Роспотребнадзоре по Бурятии не рекомендуют употреблять заварные каши
Специалисты рассказали, какие крупы полезны для организма
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о полезных свойствах разных видов каш, отметив, что это отличный вариант для завтрака.
Так, овсяная каша богата витаминами группы В, они важны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга, поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. Кроме того, она полезна для сердечно-сосудистой системы, поскольку снижает уровень «плохого» холестерина.
В гречке присутствует большое количество минералов, способствующих укреплению костей и связок: кальций, кремний, медь, сера, цинк, фосфор. В целом такая каша улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Манка обволакивает стенки желудка и ускоряет заживление повреждений в кишечнике. Однако эта крупа достаточно калорийная.
В перловке содержится аминокислота лизин, она оказывает противовирусное действие, поддерживает жизненный тонус организма, участвует в выработке коллагена.
«Специалисты не рекомендуют употреблять каши быстрого приготовления – в них зерна перемолоты и обработаны, поэтому полезные свойства практически потеряны», - подытожили в Роспотребнадзоре по РБ.
Источник фото: unsplash
Карина Перова
Поделиться:
В Улан-Удэ впервые пройдет конкурс красоты и материнства
«Миссис Улан-Удэ» соберет женщин разных возрастов
141
«Во славу Отечества» благотворительный концерт пройдёт в Улан-Удэ
В Колледже искусств им. П.И. Чайковского ко Дню Защитника Отечества выступит сводный военный оркестр Восточного военного округа Улан-Удэнского гарнизона совместно со студентами колледжа
72
В Бурятии суд утвердил снятие главы Турки за утрату доверия
Верховный суд Бурятии оставил без изменений решение районного суда об увольнении главы СП Туркинское Сергея Севергина. Он лишился должности в связи с утратой доверия.
326
Союз машиностроителей России выступает ключевым участником формирования промышленной политики в новой народной программе
глава Госкорпорации Ростех Сергей Чемезов отметил, что прошедший год стал для промышленности периодом высокой концентрации усилий и ответственности. По его словам, в сложных внешнеэкономических условиях российс...
157
Школьники из Бурятии вышли в финал всероссийского конкурса «Отечество»
Всего в конкурсе участвовали 63 школьника из разных районов республики.
103
Бурятию и Сербию свяжет телемост на презентации книги о графе Савве Рагузинском
Мероприятие приурочено к предстоящему 300-летию Кяхты, которое будет отмечаться в 2027 году. Савва Рагузинский, серб по происхождению, сыграл ключевую роль в подписании Буринского трактата 1727 года, что привел...
107
В Бурятии назвали лучших цифровых педагогов системы СПО
Педагоги демонстрировали авторские цифровые продукты, фрагменты уроков и инновационные решения с использованием искусственного интеллекта. Их главная задача — наглядно показать, как современные технологии повыш...
127
Турнир по борьбе имени Ивана Ярыгина завершился в Красноярске
На турнир приехали борцы из Бразилии, Индии, Монголии и других стран, которые выразили благодарность организаторам и городу за тёплый приём и уникальную атмосферу
144
