В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, что яблоки поддерживают красоту кожи

В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе яблок. По словам специалистов, эти плоды – настоящая сокровищница полезных веществ.

Яблоки улучшают пищеварение, поскольку они богаты пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и регулировать пищеварительный процесс.

Они защищают от инфекционных заболеваний – витамин C в яблоках помогает стимулировать производство белых кровяных клеток, ответственных за борьбу с патогенами, и способствует синтезу коллагена. 

Также плоды полезны для сердца и сосудов – клетчатка в яблоках помогает уменьшить количество «плохого» холестерина в крови. В яблоках много полифенолов, снижающих уровень кровяного давления.

Фрукт поддерживает и красоту кожи – в них содержится витамин А, который оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. 

А кверцетин в яблочной кожуре защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом.