124
Здоровье
5 августа 2025
365
Жителям Бурятии посоветовали есть поменьше фаст-фуда для здоровья сердца
И порекомендовали употреблять побольше фруктов, овощей и рыбы
В Управлении Роспотребнадзора по Республике Бурятия рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний с помощью питания.
Специалисты порекомендовали снизить употребление продуктов – источников скрытого жира: – чипсов, снеков, колбас, майонеза, картофеля фри и прочего фастфуда
Посоветовали уменьшить и потребление поваренной соли. Физиологический уровень потребности в натрии для взрослого человека – не менее 1,3 г в сутки, в среднем 4–5 г
– Увеличьте употребление свежих ягод, фруктов и овощей, отрубей, бобовых и хлеба из муки грубого помола, – говорят эксперты. – Это поможет пополнить запас витаминов и микроэлементов – участников регуляции жирового обмена.
Не помешает ввести в рацион жирную морскую рыбу. Ежедневное употребление хотя бы 50 гр. этой продукции снижает риск развития ССЗ на 50%.
Источник фото: unsplash.com
Поделиться:
Студенты БРХК стали участниками регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников
В этом году колледж на престижной олимпиаде представили Пань Яин, Ян Юйцзе и Тань Синь София. Поддерживала и сопровождала делегацию преподаватель Наталья Власова
276
Лучники Бурятии состязаются с лучшими в Монголии
Турнир собрал сильнейших стрелков из России, Монголии, Китая и других стран
147
Региональный этап чемпионата «Профессионалы-2026» стартует в Бурятии
Студенты будут бороться за первенство по 36 профессиональным компетенциям, для школьников подготовлено 6 соревновательных направлений.
124
Учитель из Бурятии — в финале всероссийского конкурса
Даниил Бельский стал победителем заочного этапа всероссийского конкурса «Педагогический дебют — 2026» в номинации «Молодые учителя»
131
В Бурятии министру строительства нашли зама
В Минстрое Бурятии назначен заместитель министра - председатель Комитета функционирования и модернизации жилищно-коммунального комплекса
318
Ветеран СВО из Бурятии Цыден Генинов стал чемпионом России по стрельбе из лука
В настоящее время он готовится к отбору на чемпионат Европы.
200
В Горной Оке спасают молодняк лошадей от волков
в период холодов хищники активно нападают на жеребят и яков, а традиционные методы охоты в горной местности малоэффективны: волков невозможно преследовать на снегоходах, а применение отравляющих веществ запреще...
168
ИМБиТ открывает тайны: главные исследователи Бурятии раскрывают экспозиции
8 февраля Институт монголоведения, буддологии и тибетологии СО РАН (ИМБиТ СО РАН) традиционно отмечает День российской науки! К этому празднику институт подготовил насыщенную программу мероприятий, направленную...
189
