118
Здоровье
3 ноября 2024
291
Жителям Бурятии рассказали, как уменьшить потребление сладкого
Советами поделились в Роспотребнадзоре по РБ
В первую очередь, стоит ограничить потребление сладостей. Их можно заменить на орехи, сухофрукты и нежирные йогурты.
Следует пить достаточное количество воды. Специалисты пояснили: иногда, когда человек чувствует голод, организм на самом деле испытывает жажду.
Лучше включить в рацион больше фруктов и овощей. Те содержат натуральные сахара, которые помогут удовлетворить жажду сладкого без вреда для здоровья.
Не стоит забывать про белки – они помогут удерживать сахар в крови на стабильном уровне. Те содержатся в мясе, яйцах, рыбе, бобовых и молочных продуктах.
Кроме того, рекомендуется заниматься физической активностью, это помогает регулировать уровень сахара в крови. Также важно высыпаться – недостаток сна может приводить к повышенному аппетиту.
Источник фото: freepik.com
Карина Перова
Поделиться:
В районе Бурятии в жуткой аварии погибли два водителя
Легковой автомобиль столкнулся с автобусом
35
В минздраве Бурятии рассказали, куда обратиться алкозависимым
Помощь им оказывается анонимно и бесплатно
86
Депутат Госдумы от Бурятии встретился со школьниками из Ленинградской области
Вячеслав Дамдинцурунов рассказал им о своей работе
77
В Бурятии мастера маникюра и педикюра посетили военный госпиталь
Добро, которое лечит
104
Жители севера Бурятии пожаловались на неработающие фонари
Осветительные устройства обещали починить до середины декабря
90
В Улан-Удэ пройдет концерт к столетию Гунги Чимитова
Он посвящен 100-летию со дня рождения бурятского поэта
107
В Улан-Удэ заявили о массовых увольнениях в ТГК-14
Освободившиеся должности местных жителей занимают иногородние
320
Спортсмен из Бурятии попытается побить рекорд гиревика Сергея Леонова
Дмитрий Коломин хочет поднять гирю больше 251 раза
97
Жителей Бурятии стращают похолоданием
В регионе ожидается снег и ветер
71
Архив Новостей
