140
Здоровье
5 ноября 2024
505
Жителям Бурятии рассказали, какая пища разрушает и укрепляет зубы
В первую очередь, для зубов полезны фтор и кальций
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, с помощью какой пищи можно укрепить зубы, и какие продукты им вредят.
В первую очередь, для зубов полезны фтор и кальций. Фтор содержится в рыбе, грецких орехах, хлебе из муки грубого помола и чае. Кальцием богаты фасоль и соя, миндаль, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи и молочные продукты.
При употреблении мяса можно получить ценные витамины B12 и железо. Апельсины и болгарский перец обеспечат витамином С.
Кроме того, зубам требуется нагрузка, ее обеспечивают грубоволокнистые продукты – например, редис или морковь.
Специалисты предупреждают: зубы разрушают кондитерские изделия, кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах, газированные напитки, очень холодная или горячая пища (еще вреднее – резкий перепад температур).
Источник фото: freepik.com
Карина Перова
Поделиться:
Студенты БРХК стали участниками регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников
В этом году колледж на престижной олимпиаде представили Пань Яин, Ян Юйцзе и Тань Синь София. Поддерживала и сопровождала делегацию преподаватель Наталья Власова
297
Лучники Бурятии состязаются с лучшими в Монголии
Турнир собрал сильнейших стрелков из России, Монголии, Китая и других стран
157
Региональный этап чемпионата «Профессионалы-2026» стартует в Бурятии
Студенты будут бороться за первенство по 36 профессиональным компетенциям, для школьников подготовлено 6 соревновательных направлений.
140
Учитель из Бурятии — в финале всероссийского конкурса
Даниил Бельский стал победителем заочного этапа всероссийского конкурса «Педагогический дебют — 2026» в номинации «Молодые учителя»
149
В Бурятии министру строительства нашли зама
В Минстрое Бурятии назначен заместитель министра - председатель Комитета функционирования и модернизации жилищно-коммунального комплекса
336
Ветеран СВО из Бурятии Цыден Генинов стал чемпионом России по стрельбе из лука
В настоящее время он готовится к отбору на чемпионат Европы.
213
В Горной Оке спасают молодняк лошадей от волков
в период холодов хищники активно нападают на жеребят и яков, а традиционные методы охоты в горной местности малоэффективны: волков невозможно преследовать на снегоходах, а применение отравляющих веществ запреще...
175
ИМБиТ открывает тайны: главные исследователи Бурятии раскрывают экспозиции
8 февраля Институт монголоведения, буддологии и тибетологии СО РАН (ИМБиТ СО РАН) традиционно отмечает День российской науки! К этому празднику институт подготовил насыщенную программу мероприятий, направленную...
202
