Жителям Бурятии рассказали, какие продукты позволяют укреплять сосуды
В Роспотребнадзоре по РБ выделили топ-5 таких продуктов
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, какие продукты позволяют укреплять сосуды. Специалисты выделили топ-5.
В первую очередь, они советуют включить в рацион жирную рыбу. Так, регулярное употребление блюд из семги, в которой содержится омега-3, снижает риск инфаркта, регулирует свертываемость крови и приводит в норму артериальное давление.
Авокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, что снижает уровень «плохого» холестерина в крови. А калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса.
Благодаря употреблению яблок, можно предотвратить закупорку сосудов. Витамин С в фрукте укрепляет иммунитет и защищает от инфекций, способных вызвать заболевания сердца.
В гречке содержится рутин, который помогает укреплять стенки сосудов. А большое количество клетчатки помогает выводить из организма «плохой» холестерин.
Чеснок так же снижает уровень «плохого» холестерина, делает стенки сосудов более эластичными и предупреждает атеросклероз, инфаркт, образование тромбов.
В музее Улан-Удэ запустили центр «Удинский краевед»
Он направлен на повышения интереса к изучению истории родного края
В Бурятии появится отделение «Ассоциации ветеранов и участников СВО»
Председателем выступит участник спецоперации, депутат горсовета Улан-Удэ Михаил Босхолов
В Улан-Удэ утверждена концепция самой длинной на Дальнем Востоке тропы здоровья
Ее построят в следующем году от базы «Снежинка» до горы Орлиной
В Бурятии золотодобывающая организация сбрасывала сточные воды в реку
Гендиректору назначен штраф
В Улан-Удэ появился сельхозрынок с товарами от местных производителей
Это мини-версия фермерского фестиваля «Свое»
В Бурятии открыли мемориальную доску памяти заслуженного врача РБ
На митинге присутствовали коллеги Даши Занаева, ветераны здравоохранения и жители района
В Бурятии прошел фестиваль КВН среди сотрудников колоний
Победу одержала команда ИК-1
В Улан-Удэ будут готовить кадры в области информационного моделирования для строительной отрасли
Эту тему обсудили сотрудники техникума строительства и городского хозяйства с проектными и подрядными организациями республики
В Бурятии медведи и птицы грабят кладовые бурундуков
Грызуны уже впали в спячку
В Бурятии пройдут соревнования для скалолазов
Спортсменам предстоит сразиться в ледовом классе «драйтулинге»