Жителям Бурятии рассказали, какие продукты позволяют укреплять сосуды
В Роспотребнадзоре по РБ выделили топ-5 таких продуктов
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, какие продукты позволяют укреплять сосуды. Специалисты выделили топ-5.
В первую очередь, они советуют включить в рацион жирную рыбу. Так, регулярное употребление блюд из семги, в которой содержится омега-3, снижает риск инфаркта, регулирует свертываемость крови и приводит в норму артериальное давление.
Авокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, что снижает уровень «плохого» холестерина в крови. А калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса.
Благодаря употреблению яблок, можно предотвратить закупорку сосудов. Витамин С в фрукте укрепляет иммунитет и защищает от инфекций, способных вызвать заболевания сердца.
В гречке содержится рутин, который помогает укреплять стенки сосудов. А большое количество клетчатки помогает выводить из организма «плохой» холестерин.
Чеснок так же снижает уровень «плохого» холестерина, делает стенки сосудов более эластичными и предупреждает атеросклероз, инфаркт, образование тромбов.
На сессии Народного Хурала Бурятии рассмотрят серьезные кадровые назначения
Кандидатуры внесены на утверждение законодательного органа республики
Судебные приставы помогли улан-удэнке вернуть деньги за некачественный ремонт
Вся сумма долга была взыскана
В Улан-Удэ на пожаре в многоквартирном доме погиб мужчина
Его тело обнаружили пожарные в ходе проверки помещений
В Бурятии закаменцев возмутило расписание школьного автобуса
Родители школьников просят срочно согласовать перевозку детей с графиком уроков
В селе Бурятии благоустройство создало проблемы местным жителям
Жители опасаются, что весной и летом вода будет стекать с асфальта и их подполья и дворы
Житель Улан-Удэ с особой жестокостью избил супругу
Через несколько дней женщина скончалась в больнице
В заказнике Бурятии видели семью манулов
В республике увеличилось число экспедиций по изучению и сохранению популяции краснокнижного хищника
В районе Бурятии выявили бруцеллез
Районные власти совместно с ветеринарной службой принимают решительные меры
В Республиканском наркодиспансере рассказали, как проходит реабилитация зависимых
Специалисты применяют комплексный подход к лечению с учетом индивидуальных особенностей пациента
В Бурятии определили районы с высокими социально-экономическими показателями
Итоги подвели за 2023 год