Жителям Бурятии рассказали о пользе свеклы
Она содержит железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе свеклы. Она полезна как в сыром, так и в отварном или запеченном виде. Овощ содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь.
В свекле много витаминов группы В, поэтому этот яркий овощ незаменим при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, с проблемами сердечно-сосудистой и гормональной систем. Регулярное употребление свеклы помогает восполнить недостаток железа в организме и препятствует развитию анемии.
Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, благотворно влияет на нервную систему и особенно полезна беременным женщинам, так как способствует полноценному внутриутробному развитию плода. Овощ также содержит бетаин, который участвует в обменных процессах, препятствует интоксикации печени и является отличным профилактическим средством от ожирения и гипертонии.
Еще одно немалое преимущество свеклы – низкая калорийность, поэтому ее нередко включают в состав диет. Кроме того, она обладает легким слабительным эффектом и хорошо подходит для профилактики запоров, а также для очищения организма.
В вареном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому при таком заболевании, как сахарный диабет, употребление корнеплода придется ограничить. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока также не следует увлекаться свеклой.
Ударил по лицу и отнял вещи: в Улан-Удэ мужчина напал на девочку в подъезде
Инцидент произошел в одном из домов на улице Гагарина
В Улан-Удэ мужчина получил ранения в голову во время пьяной драки
Инцидент произошел на улице Столбовая
«Ходит ночной зверь»: у жителей Бурятии бесследно пропали собаки
На земле, где животные были в последний раз, остались странные следы из когтей
В Бурятии сельчане спросили, почему школьный автобус не возит первоклашек
Вопрос задали жители Тарбагатая
В Бурятии создали сквер и установили бюст в честь автора песни «Тоонто нютаг»
Память о творце увековечили на его родине
В Бурятии Кяхтинская ЦРБ передала медикаменты для нужд СВО
Сотрудники собрали средства и закупили все необходимое
Пожарные Бурятии стали серебряными призерами «Дальневосточной вертикали»
В состав бурятской команды вошли четыре огнеборца
Легкоатлет из Бурятии стал чемпионом России по эстафетному бегу
Отличный результат показал Николай Вербицкий
В парке Улан-Удэ прошли казачьи игры и состязания «Забайкальские шермиции»
Их организовали в честь героя СВО Руслана Тарасова и православного праздника
В Бурятии потушили «пожар» на территории нефтебазы
В Мухоршибирском районе состоялись пожарно-тактические учения