В Бурятии пожилых обучают инклюзивной йоге

Для проживающих в пансионате «Нарата» пожилых граждан проводят занятия по инклюзивной йоге. Такие практики помогают людям «золотого возраста» придерживаться активного образа жизни, в особенности тем, кто имеет инвалидность.

- Мы изучаем различные техники дыхания, двигательные упражнения для здоровья, адаптированные под определенную категорию людей. Для занятий инклюзивной йогой не требуется использования ковриков, специальной одежды и особых навыков. Достаточно сесть на стул, диван, кресло и начать практику, - поделилась преподаватель по йоге Инна Стрельцова.

На первом занятии бабушки и дедушки практиковали техники от беспокойства и напряжения, стресса и раздражительности, а также техники для улучшения фокуса внимания, хорошего сна и повышения общего уровня эмоционального состояния.

- Для дальнейшего проведения занятий инклюзивной йогой созданы методические рекомендации. По ним пройдут обучение социальные работники, инструкторы ЛФК, культорганизаторы и психологи социального центра «Нарата», - говорит директор пансионата Наталья Айдаева.