В Роспотребнадзоре Бурятии объяснили, как не переесть за новогодним столом

В Управлении Роспотребнадзора по Республике Бурятия объяснили, как встретить Новый год и не навредить здоровью.

Первое правило (и само главное) –  не садиться за стол голодным, то есть не пропускать завтра, обед и ужин 31 декабря. 

Во-вторых, нужно соблюдать очередность блюд –  сначала есть салат, потом –  более сытные блюда и  затем –  горячее (после которых не стоит употреблять холодные).

В-третьих, не следует засиживать за едой всю ночь

–  Не запивайте ее газированными напитками и пейте алкогольные в умеренных количествах, –  рекомендуют специалисты. –  Замените торты и пирожные на желе и фруктовые салаты.

Не надо перегружать организм и физическими упражнениями – например, кататься с горки, на лыжах или на коньках после трапезы, советуют специалисты.