24
Здоровье
21 января 2025
101
Жителям Бурятии раскрыли полезные свойства банана
Плод богат множеством витаминов
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе банана. Этот плод богат калием, необходимым для активности мышечной ткани, поддержания водного баланса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
В банане есть аминокислота триптофан, которая после ряда биохимических процессов в организме превращается в «гормон счастья» – серотонин.
Витамина В6, незаменимого для работы нервной системы, в банане около 19% от суточной нормы. Присутствие витаминов А и Е способствует антиоксидантной защите организма.
В 100 граммах мякоти банана содержится около 11% от суточной нормы аскорбиновой кислоты, важной для нормальной работы иммунитета.
Бананы отлично подходят для быстрого перекуса. Рекомендуемая разовая порция – один плод среднего размера, заключили специалисты.
Источник фото: unsplash
Карина Перова
Поделиться:
Учителя из Бурятии выиграли 3 «золото» и 1 «серебро» на спартакиаде в Монголии
Второй год подряд в ней участвуют педагоги из Бурятии и показывают отличные результаты
4
В селе Бурятии на пожаре погиб 13-летний мальчик
Трагедия произошла в Нижней Иволге
4
Боец и автор песен из Бурятии удостоился медали имени Алдара Цыденжапова
Награду вручили Андрею Чулкову
24
В Бурятии символом «Алтарганы» станет священная лошадь
В республике уже начали готовиться к международному фестивалю
109
В некоторых компаниях Улан-Удэ есть правила для курящих сотрудников
Они ограничивают частоту перекуров
107
В Бурятию из Монголии пытались ввезти несертифицированные цветы
Гражданин России пытался ввезти 302 среза свежих цветов высокого фитосанитарного риска
113
В Бурятии снимут фильм для соревнований «АртМастерс Регионы 2025»
В республику для съемок приедут кинематографисты со всего Дальнего Востока
89
Митрополит Иосиф передал исправительным учреждениям Бурятии религиозную атрибутику
Торжественное мероприятие состоялось в Свято-Троицком храме города Улан-Удэ
99
Архив Новостей
