В Бурятии осужденных женщин научили справляться со стрессом

В Бурятии психологи колонии-поселения № 3 организовали и провели тренинг по развитию стрессоустойчивости для осужденных женщин. Им рассказали об эффективных методах управления своими эмоциями и стрессовыми ситуациями. 

В ходе тренинга участники обсудили способы борьбы с эмоциональным напряжением, игнорирования раздражающих факторов, а также методы саморегуляции эмоционального состояния и прогнозирования ситуаций. 

Групповое обучение включало в себя различные техники и упражнения, направленные на развитие практических навыков нейтрализации стресса. Специалисты поделились, как важно уметь находить внутренние ресурсы для эффективного взаимодействия с окружающим миром. 

«Такие регулярные занятия улучшают общее психологическое состояние, помогают осужденным развивать устойчивость к стрессовым ситуациям и способствуют созданию позитивного настроя», - отметили в УФСИН по Бурятии.