167
Здоровье
5 ноября 2024
285
Жителям Бурятии рассказали, какая пища разрушает и укрепляет зубы
В первую очередь, для зубов полезны фтор и кальций
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, с помощью какой пищи можно укрепить зубы, и какие продукты им вредят.
В первую очередь, для зубов полезны фтор и кальций. Фтор содержится в рыбе, грецких орехах, хлебе из муки грубого помола и чае. Кальцием богаты фасоль и соя, миндаль, кунжут, изюм, курага и другие сухофрукты, зеленые овощи и молочные продукты.
При употреблении мяса можно получить ценные витамины B12 и железо. Апельсины и болгарский перец обеспечат витамином С.
Кроме того, зубам требуется нагрузка, ее обеспечивают грубоволокнистые продукты – например, редис или морковь.
Специалисты предупреждают: зубы разрушают кондитерские изделия, кислые фруктовые соки и цитрусовые в больших количествах, газированные напитки, очень холодная или горячая пища (еще вреднее – резкий перепад температур).
Источник фото: freepik.com
Карина Перова
Поделиться:
В Улан-Удэ активисты ТОСа «Исток» сплели более 200 маскировочных сетей
Волонтеры верят, что каждая масксеть может спасти чью-то жизнь
8
В Улан-Удэ перевозили 90 голов КРС без ветеринарных документов
На нарушителя выписали требование о возврате животных в место отгрузки
23
В Бурятии живут более 76 тысяч инвалидов
Из них детей с ОВЗ – 6 543
28
В Бурятии прекращены полномочия главы поселка Новый Уоян
Увольнения чиновницы добились в прокуратуре
48
В Улан-Удэ убрали «памятник бесхозяйственности»
Опасный люк закрыли
37
Молодежь Бурятии и Монголии обсудила планы сотрудничества
Встреча была приурочена к столетию монгольской конституции
41
В Улан-Удэ первые этажи в новых домах отведут под коммерческие нужды
Предполагается разместить там кафе, магазины и другие места притяжения
49
На молочном предприятии Бурятии внедряют технологии бережливого производства
И подготовят тренеров по этому направлению
47
В Бурятии заповедный спецназ поймал трех браконьеров за месяц
Нарушители промышляли в Забайкальском нацпарке и Баргузинском заповеднике
52
Архив Новостей
